傢庭醫生在線：有睡眠呼吸暫停的患者日常生活要註意什麼？
馮起校主任：日常生活我們需要註意幾點，睡眠呼吸暫停特別是晚上睡覺的時候，最好是側臥位，也就是 90 度的側臥位，左側臥位或者右側臥位。目的是什麼呢？讓我們的舌根不要後墜，讓我們的下頜骨不要後墜，它的效果是非常好的。前幾天我們有一個病人，比較肥胖，他九十多歲瞭，躺下就不停出現低氧血癥，沒法糾正。然後感覺咽喉部痰比較多，傢屬請瞭兩個護工也解決不瞭，擔心他窒息死亡。所以我去瞭以後就讓他 90 度側臥睡眠狀態，馬上咽喉部聲音就消失瞭，所以 90 度側臥的睡眠對我們晚上睡眠呼吸暫停的人，這是非常重要的。另外一個就是不要酗酒，特別是不要喝醉。我們也發現過一些年輕的小夥子比較肥胖，結果喝醉酒第二天早上發現死亡瞭。什麼原因，實際上就是晚上的睡眠呼吸暫停。加上喝酒以後我們的咳嗽反射減弱，我們的呼吸變慢瞭、變淺瞭，所以低氧血癥嚴重瞭，出現心律失常，然後出現猝死。
傢庭醫生在線：沒有睡眠呼吸暫停的人群可以如何預防呢？
馮起校主任：睡眠呼吸暫停的人 70% 以上都是肥胖，或者超體重的。所以平時我們保持體型，不要過度胖，這是很重要的一點。所以平時如果把這方面能註意到，那問題就不大。第二，不能酗酒；第三，如果經常有鼻咽喉部感染，自然會引起扁桃腺炎、副鼻竇炎，這些就是一個誘發因素。
