哈嘍
大傢好
我是你們的保守派囚妹兒
最近囚妹兒看瞭一個新聞
看的我是老臉一紅
新聞的內容是這樣的
一年一度的 " 悉尼海灘千人裸泳狂歡節 "
再一次重磅回歸瞭！
沒錯
就是超大型裸泳趴
而且
半裸，比基尼什麼的都不存在
都是全裸
刺激不刺激
那大傢可能會說
這麼多人同時無組織裸體
影響也太不好瞭吧
還可能帶壞小孩子
好吧
其實我要告訴大傢的是
這個活動是有主辦方的
為保證每一個參賽者的權益
每一個參賽者需要向舉辦方交 40 澳元參賽費
由主辦方維持秩序
選擇合理賽道以保證大傢安全
且為大傢提供必需品和獎品
本著對青少年負責的原則
參賽要求明確規定所有參加者都必須年滿 18 周歲。
想要進入海灘必須完全憑票參加
可以說是一場私密活動
海灘上不允許出現圍觀者
狂歡節開始的時間一般為早上 8 點
參加者先選賽道
然後 9 點遊泳開始
賽道有兩種長度可選
擅長遊泳的人可以選擇長 900 米的 Sydney Skinny 賽道
而如果是遊泳新手可以選擇 300 米的 Nudie Novice 賽道
而且別忘瞭這是一次不計時的遊泳活動
不是正規意義上的比賽！
它的目的隻是為瞭幫助人們重新找回冒險精神
所以你也不需要有太大的壓力
盡情的享受這次狂歡就好瞭
為保證大傢的安全
活動也不會持續到太晚
基本上 3 點左右就會結束
此次活動除瞭提供一個放松自我的機會外
還有一個重要的目的
那就是為國傢公園和野生動物籌集慈善資金
他們會將活動所得資金捐給野生動物籌集慈善機構
有很多參與者表示
去之前他們認為這很荒誕
但一到那個環境中你就會情不自禁的融入自然
沒有人會對你過多註意
大傢都在盡情的享受著這難得的解放束縛的狂歡
它會讓你認識最真實的自己
沒有昂貴的衣服
精致的妝容
壓抑的領帶
和呆板的眼鏡框
膚色，階級，權力，財富
都統統不是這個海灘所需要的
你可以盡情的享受和傢人朋友們的時光
不過
話說和傢人一起去也太怪異瞭吧
不過除瞭傢人朋友
還有一起去的情侶
心也是太大瞭
姐妹們
翹臀走起來
嘿
不就是翹臀嘛
欺負誰沒有呢
比賽快開始瞭
大傢開始做入水的準備
找好隊友
一起組隊玩耍
每個人都是期待又緊張
泳鏡帶好，準備入水
哨聲一響，出發！
盡情向前沖
累瞭就停下來休息一下
抬頭一看我的朋友們呢
不要著急
你的小夥伴可能已經在終點等你瞭
拋開瞭一切社會標簽之後
你會發現
其實真正屬於你自己的隻有健康和身體
隻有好身材不會辜負你的汗水
尤其是一個挺翹的臀部
更是制勝法寶
說到這兒
是不是各位都已經躍躍欲試瞭呢
那就來一組虐臀攻略
每組訓練選擇 4~5 個動作，
每個動作 15~20 次，
每次可訓練 4 組，組間休息 30 秒。
①無負重深蹲
▼
②普利耶式深蹲
③囚式深蹲
④單腿深蹲
⑤跳躍式深蹲
▼
⑥握持式深蹲
⑦相撲式深蹲
⑧箭步蹲
在這世界上
愛情，金錢，權力，地位
都不是說你隻要肯付出就一定能得到回報的
隻有好身材
隻要你努力瞭
就不會比任何人差
